腰痛

腰痛と付き合い始めて早くも20年になるが、それなりに気候の変わり目、体重体調等を察知し、寝込まないように努めてきたが、今年は半年のうちに2回も動けなくなってしまった。手術も大変だし手術したとて完治するとは限らないし、弱ったものだ。。。。体の負荷を軽減すには減量と腹筋背筋のバランスしかないなぁ。。。
とりあえずはこの4日間で3キロ減量に成功!(野菜しか食べなかったから。。。。) ベジタリアンにでもなるか
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